Обо мне
Привет! Я Екатерина Володина - дипломированный нутрициолог, который помогает людям улучшить качество жизни через осознанное и грамотное питание. Для меня важно, чтобы каждый клиент чувствовал, что его здоровье и цели — мой главный приоритет.
Каждый человек уникален, и я глубоко верю, что универсальных решений не существует. Поэтому:
Каждый человек уникален, и я глубоко верю, что универсальных решений не существует. Поэтому:
- Я тщательно анализирую ваши особенности, привычки и образ жизни.
- Составляю индивидуальные планы питания, которые учитывают ваши цели, предпочтения и даже график.
- Подбираю добавки персонально, чтобы максимально поддержать ваш организм и восполнить возможные дефициты.
- Моя цель — не просто дать вам рекомендации, а сделать здоровое питание комфортной частью вашей жизни. Ведь забота о здоровье — это вклад в ваше будущее.
Обо мне
Привет! Я Екатерина Володина - дипломированный нутрициолог, который помогает людям улучшить качество жизни через осознанное и грамотное питание. Для меня важно, чтобы каждый клиент чувствовал, что его здоровье и цели — мой главный приоритет.
Каждый человек уникален, и я глубоко верю, что универсальных решений не существует. Поэтому:
Каждый человек уникален, и я глубоко верю, что универсальных решений не существует. Поэтому:
- Я тщательно анализирую ваши особенности, привычки и образ жизни.
- Составляю индивидуальные планы питания, которые учитывают ваши цели, предпочтения и даже график.
- Подбираю добавки персонально, чтобы максимально поддержать ваш организм и восполнить возможные дефициты.
- Моя цель — не просто дать вам рекомендации, а сделать здоровое питание комфортной частью вашей жизни. Ведь забота о здоровье — это вклад в ваше будущее.
Как я могу Вам помочь?
Проанализирую Ваш образ жизни и поддерживаю вас на пути к здоровью
Изучу ваши привычки, цели и потребности, чтобы понять, что нужно именно Вашему организму. Буду рядом на каждом этапе, помогая внедрять изменения с уверенностью и комфортом.
Дам рекомендации по образу жизни
Помогу наладить режим сна, подобрать подходящую физическую нагрузку и внедрить полезные привычки, чтобы Вы чувствовали себя лучше во всех аспектах.
Подберу добавки персонально для Вас
Учту возможные дефициты организма и предлагаю только те витамины и минералы, которые действительно необходимы.
Составлю индивидуальный план питания
Подберу рацион, который будет не только полезным, но и удобным, учитывая ваш ритм жизни и кулинарные предпочтения.
Услуги
Помогаю Вам с грамотным подход к питанию, чтобы достичь целей и улучшить своё здоровье!
1. Профессиональный разбор от нутрициолога: питание и образ жизни
Ваш первый шаг к гармонии здоровья и энергии.
1️⃣ Анализ питания:
До консультации вы заполняете 4-дневный дневник питания и анкету.
✨ Эксклюзивная опция: Если вам неудобно заполнять дневник питания, вы можете просто фотографировать свои блюда и присылать мне фото. Я сама составлю ваш дневник и проведу анализ рациона — всё максимально просто и удобно!
💶 Дополнительная стоимость: 100 евро.
2️⃣ Детальная консультация (1 час):
Обсуждаем ваши пищевые привычки, образ жизни и самочувствие. Я объясняю, какие изменения необходимы для достижения ваших целей.
3️⃣ Персональные рекомендации:
В течение 3-4 дней я разрабатываю индивидуальный план питания и образа жизни, включая конкретные шаги и советы, которые легко внедрить.
4️⃣ Созвон для обсуждения плана (30 минут):
Обсуждаем детали и вносим корректировки, чтобы план максимально подходил вам.
5️⃣ Двухнедельная поддержка:
Я на связи, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать вас на первых этапах изменений.
💶 Стоимость: 120 евро.
2. 3 месяца к здоровью: персональное сопровождение нутрициолога
Полная поддержка на пути к долгосрочным изменениям.
1️⃣ 2-3 консультации за 3 месяца:
Мы пошагово разбираем питание, самочувствие и образ жизни, чтобы достигнуть ваших целей.
2️⃣ Гибкие корректировки:
Рекомендации по питанию и образу жизни адаптируются по мере вашего прогресса.
3️⃣ Постоянное общение:
Вы можете связываться со мной 1-2 раза в неделю для обсуждения вопросов, внесения изменений и получения поддержки.
4️⃣ Индивидуальный подбор добавок:
Подбираю витамины и минералы, соответствующие вашим потребностям, с последующей корректировкой.
5️⃣ Рекомендации по образу жизни:
Работаем над улучшением сна, физической активности и управлением стрессом.
💶 Стоимость: 300 евро за 3 месяца.
3. Экспресс-консультация: быстро и по делу
Ответы на важные вопросы без лишних деталей.
1️⃣ Формат 30-40 минут онлайн:
Консультация для решения конкретного вопроса, будь то корректировка плана питания, выбор продуктов или рекомендации по добавкам.
2️⃣ Точная корректировка:
Вношу изменения в ваш рацион или образ жизни на основе запроса, чтобы помочь вам достичь результатов.
3️⃣ Фокус на одной задаче:
Максимально концентрируемся на вашем запросе без углубления в долгосрочные изменения.
💶 Стоимость: 50 евро.
Ваш первый шаг к гармонии здоровья и энергии.
1️⃣ Анализ питания:
До консультации вы заполняете 4-дневный дневник питания и анкету.
✨ Эксклюзивная опция: Если вам неудобно заполнять дневник питания, вы можете просто фотографировать свои блюда и присылать мне фото. Я сама составлю ваш дневник и проведу анализ рациона — всё максимально просто и удобно!
💶 Дополнительная стоимость: 100 евро.
2️⃣ Детальная консультация (1 час):
Обсуждаем ваши пищевые привычки, образ жизни и самочувствие. Я объясняю, какие изменения необходимы для достижения ваших целей.
3️⃣ Персональные рекомендации:
В течение 3-4 дней я разрабатываю индивидуальный план питания и образа жизни, включая конкретные шаги и советы, которые легко внедрить.
4️⃣ Созвон для обсуждения плана (30 минут):
Обсуждаем детали и вносим корректировки, чтобы план максимально подходил вам.
5️⃣ Двухнедельная поддержка:
Я на связи, чтобы ответить на ваши вопросы и поддержать вас на первых этапах изменений.
💶 Стоимость: 120 евро.
2. 3 месяца к здоровью: персональное сопровождение нутрициолога
Полная поддержка на пути к долгосрочным изменениям.
1️⃣ 2-3 консультации за 3 месяца:
Мы пошагово разбираем питание, самочувствие и образ жизни, чтобы достигнуть ваших целей.
2️⃣ Гибкие корректировки:
Рекомендации по питанию и образу жизни адаптируются по мере вашего прогресса.
3️⃣ Постоянное общение:
Вы можете связываться со мной 1-2 раза в неделю для обсуждения вопросов, внесения изменений и получения поддержки.
4️⃣ Индивидуальный подбор добавок:
Подбираю витамины и минералы, соответствующие вашим потребностям, с последующей корректировкой.
5️⃣ Рекомендации по образу жизни:
Работаем над улучшением сна, физической активности и управлением стрессом.
💶 Стоимость: 300 евро за 3 месяца.
3. Экспресс-консультация: быстро и по делу
Ответы на важные вопросы без лишних деталей.
1️⃣ Формат 30-40 минут онлайн:
Консультация для решения конкретного вопроса, будь то корректировка плана питания, выбор продуктов или рекомендации по добавкам.
2️⃣ Точная корректировка:
Вношу изменения в ваш рацион или образ жизни на основе запроса, чтобы помочь вам достичь результатов.
3️⃣ Фокус на одной задаче:
Максимально концентрируемся на вашем запросе без углубления в долгосрочные изменения.
💶 Стоимость: 50 евро.
Еда, которая вкусна, полезна и удобна для Вас.
Это персонально разработанное меню на неделю, которое включает:
1️⃣ Сбалансированные блюда:
Каждый приём пищи тщательно продуман, чтобы обеспечить ваш организм всеми необходимыми нутриентами.
2️⃣ Учет ваших предпочтений:
Меню учитывает ваши вкусовые предпочтения, пищевые ограничения и цели, будь то снижение веса, поддержание энергии или улучшение здоровья.
3️⃣ Готовый список продуктов:
Я составляю полный список продуктов для недели, чтобы вам не нужно было задумываться о покупках. Это экономит время и делает процесс приготовления максимально простым.
4️⃣ Лёгкость приготовления:
Все блюда из меню легко готовить, даже если у вас нет много времени на кухне.
💡 Для кого подходит?
Для тех, кто хочет питаться правильно, но не любит тратить время на составление меню и планирование покупок.
💶 Стоимость: 90 евро.
Простое и полезное питание для всей недели без лишних хлопот!
Это персонально разработанное меню на неделю, которое включает:
1️⃣ Сбалансированные блюда:
Каждый приём пищи тщательно продуман, чтобы обеспечить ваш организм всеми необходимыми нутриентами.
2️⃣ Учет ваших предпочтений:
Меню учитывает ваши вкусовые предпочтения, пищевые ограничения и цели, будь то снижение веса, поддержание энергии или улучшение здоровья.
3️⃣ Готовый список продуктов:
Я составляю полный список продуктов для недели, чтобы вам не нужно было задумываться о покупках. Это экономит время и делает процесс приготовления максимально простым.
4️⃣ Лёгкость приготовления:
Все блюда из меню легко готовить, даже если у вас нет много времени на кухне.
💡 Для кого подходит?
Для тех, кто хочет питаться правильно, но не любит тратить время на составление меню и планирование покупок.
💶 Стоимость: 90 евро.
Простое и полезное питание для всей недели без лишних хлопот!
Ваш персональный путеводитель к здоровью и энергии.
Эта услуга идеально подходит, если вы хотите:
✅ Снизить вес или набрать мышечную массу.
✅ Поддерживать здоровье при хронических заболеваниях.
✅ Улучшить самочувствие и получить больше энергии.
✅ Научиться питаться сбалансированно и вкусно.
Что входит в услугу?
1️⃣ Индивидуальный подход:
Я анализирую ваш образ жизни, предпочтения и особенности здоровья, чтобы создать план, который идеально подойдёт именно вам.
2️⃣ Сбалансированный рацион:
Каждый приём пищи будет подобран так, чтобы вы получали все необходимые витамины, минералы и нутриенты.
3️⃣ Рекомендации по продуктам:
Список продуктов, которые подойдут вам, чтобы питание стало не только полезным, но и удобным.
4️⃣ Гибкость:
План питания составляется с учётом вашего графика, доступных продуктов и кулинарных предпочтений, чтобы вы легко могли его соблюдать.
💡 Для кого подходит?
Для тех, кто ищет эффективное решение для достижения своих целей через правильное питание.
💶 Стоимость: 150 евро.
Ваш персональный план питания — это больше, чем рацион, это ваш путь к лучшей версии себя.
Эта услуга идеально подходит, если вы хотите:
✅ Снизить вес или набрать мышечную массу.
✅ Поддерживать здоровье при хронических заболеваниях.
✅ Улучшить самочувствие и получить больше энергии.
✅ Научиться питаться сбалансированно и вкусно.
Что входит в услугу?
1️⃣ Индивидуальный подход:
Я анализирую ваш образ жизни, предпочтения и особенности здоровья, чтобы создать план, который идеально подойдёт именно вам.
2️⃣ Сбалансированный рацион:
Каждый приём пищи будет подобран так, чтобы вы получали все необходимые витамины, минералы и нутриенты.
3️⃣ Рекомендации по продуктам:
Список продуктов, которые подойдут вам, чтобы питание стало не только полезным, но и удобным.
4️⃣ Гибкость:
План питания составляется с учётом вашего графика, доступных продуктов и кулинарных предпочтений, чтобы вы легко могли его соблюдать.
💡 Для кого подходит?
Для тех, кто ищет эффективное решение для достижения своих целей через правильное питание.
💶 Стоимость: 150 евро.
Ваш персональный план питания — это больше, чем рацион, это ваш путь к лучшей версии себя.
Консультанции
Грамотный подход к питанию, чтобы достичь целей и улучшить своё здоровье
Профессиональный разбор питания и образа жизни
Ваш первый шаг к гармонии здоровья и энергии
от 120 Euro
- Анализ питания
- Детальная консультация (1 час)
- Персональные рекомендации
- Созвон для обсуждения плана (30 минут)
- Двухнедельная поддержка
3 месяца к здоровью
Полная поддержка нутрициолога на пути к долгосрочным изменениям
300 Euro
- 2-3 консультации за 3 месяца
- Гибкие корректировки
- Постоянное общение
- Индивидуальный подбор добавок
- Рекомендации по образу жизни
Экспресс-консультация: быстро и по делу
Ответы на важные вопросы без лишних деталей
50 Euro
- Формат 30-40 минут онлайн
- Точная корректировка
- Фокус на одной задаче
Записаться на консультацию
Оставьте свои контактные данные, и я свяжусь с вами в течении нескольких дней!
Подписывайся на мой Инстаграм
Делюсь полезными советами, информацией и питанием которое поможет чувствовать Вас еще лучше!
Подписывайся на мой Инстаграм
Делюсь полезными советами, информацией и питанием которое поможет чувствовать Вас еще лучше!
Контакты
Давайте работать над вашим здоровьем вместе — шаг за шагом к лучшей версии вас!
- Email: Jekaterina.volodina@inbox.lv
- Локация: Рига, Латвия
Также вы можете оставить заявку через форму, и я свяжусь с вами в ближайшее время.
Сайт создан Анастасией Заломаевой